这种野生生果竟可补肾 不亏损了
女人果固然是一种野生生果，可是女人果的营养代价却可以说的上是家喻户晓，它可以增补人体所需的多种维生素，尤其是维生素B，除此之外，女人果的功能在于可以辅佐人们补肾，来掩护人们的肝脏和进步免疫力。那么女人果怎么吃呢?
女人果的功能与浸染：中医以为，女人果清热解毒，利咽，化痰，利尿。用于咽痛音哑、痰热咳嗽、小便倒霉,汉子吃它补肾结果好。
1、补肾
补肾是女人果的重要功能，它含有多种微量元素，可以滋补肾脏进步肾成果，也能镌汰肾炎的产生，对男性某些疾病以及生殖成果减退都有很不错的调剂浸染。
2、养肝护肝
掩护肝脏也是女人果的重要功能之一，它含有多种氨基酸和矿物质，能加速肝细胞再生，也能掩护肝脏不受病毒的危险，能有筹备进步肝成果，进步它的解毒手段，可以提防一些常见肝病的产生。
3、提防糖尿病
女人果可以提防人类的糖尿病，由于女人果中有必然数目的苦瓜甙，这种物质可以进步胰岛成果，也能降血糖，能让人类过高的血糖降下来，也能镌汰糖尿病并发症的产生。
4、润肺止咳
润肺止咳也是女人果的重要功能之一，它能清热解毒，也能化痰止咳，可以消除气管中的炎症，对人类的气管炎和肺炎都有必然的治疗功能。
食用禁忌：有打胎之弊，孕妇忌用。
怎样挑选
1、摸手感
成熟的女人，捏起来是丰满的，有种肉肉的感受。要挑这样的女人，味道才会较量正宗。
2、看颜色
成熟奇怪的女人应该是浅黄色的，绿色的就是没有成熟的。并且成熟的尺度也要看颜色的的品级，土黄色的一样平常是放的时刻久的。
3、看表皮
女人的外貌有一层相同干涸的表皮，把这层皮剥掉可以吃到香甜的女人了。可是你要搜查表皮是否粉碎了，是否腐朽了，腐朽的万万不能选，也许内里也是烂的。
4、尝味道
一样平常买女人果的时辰是可以尝的，先尝一下，假如甜的就可以选。假若有怪味道，可能涩味的话，那样的照旧不要选了。
食疗菜谱
女人果入药可加强抵挡力，多晒干煎药服用。女人果果干在一些地方也用来酿酒，香醇甜蜜。
女人果的做法
一、糖渍女人果
原料：女人果(灯笼果)250克，冰糖20克，白糖25克。
做法
1、女人剥去外套，洗净沥干水分。
2、用刀子顺边沿直切可能斜切几个口，切好口的洋女人码放入容器，码放一层撒一层白糖。上层也码放匀称撒上白糖。
3、密封容器后放入冰箱腌制2-3天。腌制3天后的浆果半透明状态。
4、腌制好的浆果倒入奶锅中，插手1杯净水和冰糖开火煮至开锅。
5、煮到汤汁浓稠、浆果呈透明状关火。煮好的浆果倒入容器凉透，也可放入冰箱冷藏。
二、五彩炒肉丁
原料：女人果、荸荠、胡萝卜、青瓜和炸好的花生仁各50克，里脊肉100克，调料适量。
做法
1、女人果切开两半，荸荠、胡萝卜、青瓜、里脊肉切粒。
2、先把女人果、荸荠、胡萝卜、青瓜粒用滚水焯熟。
3、肉丁过油，倒入滤斗中去油。
4、武火烧锅，汇入全部质料快炒，将熟时勾薄芡淋上即可。
储存女人果可以在平摊开放到透风处日子，可能放到阳光。(一样平常可以把它平摊到阳台里)随吃随拿，可以存放好久哦!
三、女人果酱
用许多生果做过果酱，不外都和女人果酱差异，女人果酱有种非凡的味道，并且果酱颜色金黄内里尚有无数的小小的女人籽，很是的大度。
原料：女人果、柠檬、白糖可能蜂蜜。
做法
1、将女人去皮洗干净，留出1/5用多个牙签在女人上扎上眼儿，这样熬好的果酱中会有少许果粒，并且扎眼后女人更轻易析出水分。
2、将剩下的4/5女人放入搅拌机中打成女人浆。
3、将完备的女人粒和女人浆尚有白糖都放入一个小汤锅中，我用的是不粘汤锅，也可以用除了铁锅以外的锅具。
4、再挤入柠檬汁，中火烧开后，小火煮30~40分钟。
5、直到锅里的女人果变得浓稠起大炮就可以了。
6、认为差不多的时辰可以盛出1小勺果酱放入小盘子中然后放冰箱冷冻5分钟。假若是酱变得浓稠就可以了，我认为稍具活动性的果酱更好吃，不要太干太浓厚既欠好沾抹口感也欠好。
7、将做好的女人果酱关火后当即倒入用滚水煮过且倒扣已晾干水分的玻璃瓶中，立即盖上盖子凉后即会变得浓稠;这样常温下可以日子起码一个月，冷藏可以日子一年阁下。假如打开盖子行使后就请放入冰箱冷藏，而且要尽快吃完，事实没有任何防腐剂;(甜度可以用白糖可能蜂蜜来调理)
小诀窍：假如做了大量的果酱想要在室温中长时刻日子，就将果酱装入瓶中，将瓶盖轻轻地搭在瓶口上，然后放入大的蒸锅中蒸20分钟，然后打开锅盖用毛巾垫着(烫手)瓶盖马大将瓶盖拧紧，都拧好后拿出来，等完全凉后，瓶子内里就是真空的状态了，以是在常温中日子就可以了，想要做生果罐头的也可以采纳这种日子方法。