肾虚怎么办 10招养肾补虚耳朵推拿法

假如你肾虚，那就来学做本日保举的10种提拉耳朵的行动，按照本身的体质，选择单项或多项共同举办，只要僵持做，必然可以收到抱负的结果。

本日保举的8种提拉耳朵的行动

假如你的汉子肾虚，那么就辅佐他做这些推拿，可以增进你们的亲昵度哦!

双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉

1、拎耳屏

双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。伎俩由轻到重，牵拉的力气以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。

2、鸣天鼓

两掌别离紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严。

用拇指和小指牢靠，别的三指一路或分指交织扣击头后枕骨部

用拇指和小指牢靠，别的三指一路或分指交织扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如伐鼓。

对中晚年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经虚弱等病有精采的疗效

该行动有提神醒脑、宁眩聪耳之功能，不只可作为一般养生保健之法，并且对中晚年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经虚弱等病有精采的疗效。

3、摩耳轮

以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸坎坷处，相对捏揉。

食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸坎坷处，相对捏揉

假如觉察痛点或结带不惬意处，暗示对应的器官或肢体有病变的也许，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消散声名局部病变有好转。

推拿此部位有健脑、强肾、聪耳、明目之功

此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感想发烧为止。耳轮处首要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的回响区。

推拿此部位有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

4、扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，逐日数次。只要恒久僵持，必能强肾健身。

两食指伸直，别离伸入两耳孔，旋转180度，重复3次后

5、拔双耳

两食指伸直，别离伸入两耳孔，旋转180度，重复3次后，当即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一样平常拔3-6次。此法可使听觉迅速，并有健脑之功。

6、按耳窝

先按压外耳道启齿边的凹陷处，此部位有意、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明明的发烧、发烫。

此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴

然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样往返摩擦按压15-20次。

7、提耳尖

用左手绕过甚顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发烧，每次15-20次;同样用右手绕过甚顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。

用左手绕过甚顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处直至该处充血发烧

然后再往上提揪，直至该处充血发烧，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、表里生殖器、足部、踝、膝、胯枢纽以及肝阳穴、风溪穴等。

8、拉耳垂

用阁动手的拇、食指同时推拿耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发烧发烫。

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，伎俩由轻到重，牵拉的力气以不感疼痛为限，每次3-5分钟。此法可治头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。

9、推耳后

用两手中指指面，别离置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下往返各推擦20-30次，至局部皮肤发烧。具有滋肾养肝，低落血压的浸染。

10、养摩全耳

双手掌心摩擦发烧后，向后推拿耳正面，再向前反折推拿不和，重复推拿5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及满身脏器均有保健浸染。