孕妇可以吃冬瓜吗 孕妇吃冬瓜的留意事项

【导读】孕妇可以吃冬瓜吗?冬瓜是一种常见的养生瘦身食材，吃了对身材很有甜头。那么，孕妇可以吃冬瓜吗，孕妇吃冬瓜要留意什么?一路和小编来看看孕妇可以吃冬瓜吗及冬瓜的营养做法先容吧!

孕妇可以吃冬瓜吗

孕妇虽然可以吃冬瓜，不外冬瓜性凉，一次不要吃太多。孕妇吃冬瓜可以有用治疗有身时代呈现的四肢水肿症状，有用提防怀胎期糖尿病，尚有消暑、利尿的功能，冬瓜很是得当在炎天食用。

冬瓜，称之为“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有药用代价，在我国的南边地方，5月多就已上市，属夏秋季候的首要蔬果。冬瓜有清热解毒、利水消肿的功能，它还能辅佐镌汰体内的脂肪，对瘦身减肥有必然辅佐。另外，多吃冬瓜也对养颜美肤有必然的结果;对慢性的支气管炎、肺炎等疾患也有帮助治疗的功能。

暑热天时，人们喜欢用老冬瓜配荷叶来煲汤。并且，选用的冬瓜越老，其消暑力就越强。其它，用奇怪的鲜荷叶取代干荷叶煲汤，味道会更清香。但冬瓜性寒，多吃会体寒，因此“虚寒肾冷，久病滑泄者，不得食之”。

孕妇吃冬瓜留意事项

孕妇可以吃冬瓜吗

固然孕妇可以吃冬瓜，吃冬瓜也能起到消暑、利尿、降血压血脂、提防怀胎糖尿病等浸染，但孕妇吃冬瓜必要留意不要多吃，在怀胎早期少吃冬瓜以免羊水过少，煮冬瓜时不要连皮一路煮，以免利尿结果太强。

1、怀胎早期最好少吃冬瓜，不要连冬瓜皮一路熬汤喝，由于此时正是羊水天生的时期，冬瓜连皮煮汤喝的话会有很强的利尿结果，孕妇喝了后轻易大量排尿流失水分，导致羊水过少。

2、孕妇吃冬瓜时最好选择没有切开的小冬瓜，回家本身切了煮着吃。有些孕妇喜好把生冬瓜连皮榨汁喝，能起到很好的消暑浸染。但市场上卖的冬瓜大多是切开的冬瓜片，上面附着许多细菌，并且有些冬瓜已经放了好久。假如吃买回的冬瓜片必然要细心洗濯干净，挖去冬瓜籽削皮后才气举办烹煮，要熟透才气吃。

营养冬瓜汤的做法

麦冬茯神冬瓜老鸭汤

原料：茯神、麦冬各30克，冬瓜500克、老鸭半只、猪瘦肉100克、生姜4片。

做法：

1、药材稍浸泡，用煲汤袋艳服;冬瓜洗净，切厚块;鸭宰洗净，去脏杂，切块;猪瘦肉洗净。

2、以上食材一路下瓦煲，加净水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3-5人量。

功能：茯神能宁心安神、利水，可治心悸忘掉;麦冬能清心除烦、滋阴润肺，用于心烦不安，失眠多梦;冬瓜为夏季时蔬;水鸭则最宜夏季滋补。合而为汤，清热养阴、宁心安神，合用于情感不稳、急躁易怒、失眠多梦等。

冬瓜排骨汤

原料：冬瓜400克，排骨200克，生姜1块，干贝丁100克，香油1小匙，精盐2小匙，味精1小匙。

做法：

孕妇可以吃冬瓜吗

1、排骨洗干净，放入滚水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分;生姜洗净拍松，冬瓜切成厚片待用。

2、在砂锅中放入净水，插手排骨、干贝丁和生姜，用大火烧开后，转用小火煲40分钟，待排骨熟透后插手冬瓜片。

3、继承小火炖煮，等冬瓜煮熟后，插手精盐、味精、香油调味即可。

功能：此汤味道平淡，具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功能。得当有食积滞、大便溏泻、小便短黄、头眼花晕和早孕回响的孕妇食用。