不少人第一次知道“肿瘤基因检测”，是从好莱坞女星安吉丽娜朱莉因检出 BRCA1 基因突变，接管提防性乳腺切除以低落患癌风险开始的。
2018年，歌手邓紫棋发微博自曝家属有癌症病史，因此做了基因检测，所幸测试功效是阴性。
同时她也在微博中号令各人举办癌症基因测试，并改进生活方法，成立更久远、更康健的人生。
绅士效应让基因检测逐渐走入了我们的视线，但基因检测毕竟能做什么？《生命时报》（微信内搜刮“LT0385”即可存眷）采访专家，为你详解“肿瘤基因筛查”，并教给你最科学的防癌方法。
受访专家
世界肿瘤防治研究办公室副主任 陈万青
南边医科大学南边医院肿瘤科主任 尤长宣
上海交通大学隶属第六人民医院肿瘤内科主任医师 沈赞
北京向阳医院肿瘤科主治大夫 周围围
谁必要做肿瘤基因检测？
基因承载人体的所有遗传信息，其化学本质是DNA。当一些基因呈现了非常，就会影响人体的各类心理勾当，严峻时会导致疾病。
癌症也是一种基因病，绝大大都肿瘤是情形与遗传身分(基因)彼此浸染所致，遗传性肿瘤(生下来就携带某个缺陷基因而导致的肿瘤)约莫占到所有肿瘤病例的5%~10%。
先个性的致病基因具有家属聚积性，有害突变基因遗传给儿女的概率为50%，且儿女患癌风险极大进步。假如对正常组织举办基因检测，能辅佐发明生下来就携带的缺陷基因，猜测患肿瘤几率。
检测行动
肿瘤遗传基因检测一样平常的做法是收罗受检者2毫升唾液样本或抽取5毫升静脉血，提取个中的DNA，操作高通量基因测序后，即可判定受检者是否携带遗传性肿瘤相干的致病基因突变。
检测的合用人群
肿瘤患者；
有肿瘤家属史，如家属中有多个肿瘤患者的，尤其是有男性乳腺癌患者、同时患多个原发性肿瘤的患者、染病在50岁早年的；
患某些慢性病如胰腺炎、乳腺增生等。
这类人群通过基因突变检测，能相识本身的基因信息，可举办家眷遗传风险评估，后续举办相干的遗传处理。
应对法子
携带基因突变者若在适其机缘采纳适当的过问本领，可大大低落患癌风险。
好比携带APC突变的家属性腺瘤性息肉病，尽早举办肠镜筛查，一经发明尽早手术，可明明低落患癌风险。
要提示的是，固然基因检测阳性意味着肿瘤易感性晋升，但并不是百分之百会得癌症，而阴性功效也不料味着必定不得癌。从正常细胞到形成肿瘤细胞，凡是必要十几年乃至更长的时刻，产生也与情形、生活风俗等有关。
癌症来姑且的信号
天下卫生组织宣布的《癌症早期诊断指南》，总结了多种常见癌症的症状和体征，但愿每小我私人多加寄望。
美国3大部分的防癌提议
美国癌症协会、天下癌症研究基金会、美国癌症研究所三大部分连系保举了提防癌症的8个提议，把你低落癌症的产生率。
1
BMI保持在18.5～23.9
超重和肥胖是某些肿瘤染病率增进的首要缘故起因之一，体脂过多会激发胰岛素抵挡，胰岛素和发展因子程度升高则会促进癌症的产生。
体重是否正常可用体质指数(BMI)来判定，即体重（公斤）除以身高（米）的平方后得出的数值。成人的正常体重是指体质指数在18.5～23.9之间。
2
天天至少熬炼30分钟
正确、适量的熬炼不只可以进步人的免疫力，还可以或许延迟患者的保留期。
体质好的年青人可以选择羽毛球、乒乓球等竞技类的无氧行为；晚年人照旧提议慢走、慢跑、游泳等有氧行为。
人体介入行为的肌肉共有400多块，要想使这些肌肉都获得紧缩和舒张，天天的行为时刻要至少在30分钟以上。时刻过短，就达不到破除体内会萃脂肪的目标。
3
阔别甜饮料和油炸食品
含糖饮料中的糖分会在体内转换为脂肪，提议一般饮用照旧以白开水为最佳，不只解渴还康健。
停止高热量食品，包罗油炸、烘焙的食物，如利便面、汉堡包、炸鸡块、炸薯条、虾片、冰淇淋、速溶咖啡等。这些食物油脂含量很高，出格是蛋糕含反式脂肪酸，在体内必要一周才气代谢出去，大量摄入反式脂肪酸对身材的代谢也是种检验。
4
多吃蔬果、豆类等
伦敦大学萨克勒研究所的马尔科·法拉斯卡博士研究发明，多吃豆类、坚果和谷物，有助于提防癌症，由于在这些食品中含有一种克制肿瘤发展的自然化合物。
研究职员在尝试中发明，这种化合物可以或许搪塞老鼠身上的肿瘤，而且能加强治疗卵巢癌和肺癌药物的效力。
5
停止加工肉成品
在致癌方面，牛肉、猪肉和羊肉等红肉并没有我们想象的严峻，可以适量摄入。
应该引起各人留意的是加工肉成品，如火腿肠、培根等。有一些熟食为了保持肉类颜色，插手亚硝酸盐，尽量在食物安详范畴内，但亚硝酸盐自己就是一种致癌物质。有研究发明，天天多吃50克加工肉成品，癌症发病风险会升高11%。
6
限定酒精摄入量
酒精已被天下癌症研究基金会归为一级致癌物，含酒精饮料导致各类癌症产生的水平取决于饮用的量，而饮酒的“安详剂量”为0。
一般我们要均衡喝酒的量。男性天天摄入酒精量不高出20~30克，女性不高出10~15克。对付孕妇和儿童来讲，不管是哪种范例的酒或酒精饮料，均不该该饮用。
7
不乱服用增补剂
