在不少蔬果中都含有对眼睛有益的因素，恒久坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些奇怪的蔬菜和生果。
好比说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛康健之必需要素;
草莓则富含维他命C，是一般饮食中的重要元素之一;
核桃和花生中含有富厚的维生素E，能低落胆固醇，破除身材内垃圾，提防白内障
奇特果富厚的汁液中不单含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的浸染。
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