吃生果的甜头有哪些 7种生果的功能须知

时间：2020-07-13 19:51人气：来源：网络整理

吃水果的长处有哪些 7种水果的成果须知

一、吃荔枝生血养颜

有生津、益智、促气养颜浸染，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，故国医学以为：常食荔枝可使人百色红润，身材康健。

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二、西瓜改进中暑

西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改进中暑发热、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均相宜多吃，疗效明显。

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三、吃猕猴桃低落胆固醇

猕猴桃营养富厚，不单可增补人体营养，还可防备致癌物质亚硝胺在体内天生；其它有低落胆固醇及甘油三脂的浸染。

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四、吃龙眼开胃益脾

龙眼味甜，首要功能可开胃益脾，养血安神，补虚长智。

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五、吃菠萝辅佐消化接收

菠萝的果肉中含有一种奇异的酶，能解析卵白质。因此，如果吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化接收辅佐很好。

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六、吃榴莲促进肠蠕动

榴莲含有富厚的卵白质和脂类，对机体有很好的补养浸染，是精采的果品类营养来历。榴莲有非凡的气息，这种气息有开胃、促进食欲之功能，个中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

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七、吃桃子清热润肺

桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，相宜肺病患者食用。桃子果实营养富厚，尤其铁的含量较富厚，是缺铁血虚患者的抱负食疗佳果。另外，桃子含钾多，含钠少，相宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。