桑葚
桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他生果跨越很多，首要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。当代医学证明，桑葚具有加强免疫力、促进造血红细胞发展、防备人体动脉及骨骼枢纽硬化、促进新陈代谢等成果。是名副着实的抗朽迈生果。
乌梅
乌梅含有富厚的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。当代药理学研究以为，“血液碱性者长命”，乌梅是碱性食物，由于它含有大量有机酸，经肠壁接收后会很快转酿成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优越抗朽迈食物。另外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
黑葡萄
葡萄自己就是一种营养富厚的生果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的浸染为“主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。黑葡萄也是抗朽迈的生果中的上品！
黑加仑
黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体康健具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地域很是受接待。而在海内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。黑加仑含有很是富厚的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。今朝已经知道的黑加仑的保健功能包罗提防痛风、血虚、水肿、枢纽炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、恳蛟等。抗朽迈的生果中黑加仑相等于老中医了！
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