补肾吃什么好 吃这几种肉补肾结果翻倍

肾虚在一般的生活中长短常的常见的，以是许多人城市用各类行动来补肾，而在浩瀚的补肾行动中，食疗补肾是人们经常用的一种，许多事物都是有补肾的功能的，那么你知道补肾吃什么好吗?本日小编就为各人先容一下可以补肾的肉类吧!

　　补肾吃什么肉好

　　肉了对付许多人来说都是必须的，人们天天城市迟到肉的，而在浩瀚的肉中也是有很多的肉有补肾的功能的，下面小编就为各人先容一下吧!

　　1、泥鳅

　　所含营养：泥鳅富含优质卵白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。

　　功能：具有补中益气、补肾生精的功能。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、加强体力，进步性成果。

　　2、鸽肉

　　鸽子又称“白凤”，牝牡交配很频密，繁殖手段很强。

　　所含营养：鸽肉和鸽子蛋含有富厚的卵白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养因素。

　　功能：具有补肾填精、温阳益气的浸染。其它，将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一路清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起越发有力。

　　3、驴肉

　　俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。

　　所含营养：驴肉口感精致，是一种高卵白质、低脂肪的肉类。

　　功能：中医以为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功能。成年男性常吃驴肉可以改进由肝肾不敷引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　4、羊肉

　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，以为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

　　功能：当代营养学也证实，羊肉不只营养富厚，还含有微量性激素，确有壮阳浸染。

　　留意：羊肉不宜与醋、茶叶同食，不然会低落壮阳结果，发生鞣酸卵白质，激发便秘。

　　5、鹌鹑

　　所含营养：鹌鹑肉不只酥嫩鲜味，并且营养富厚。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必须氨基酸、无机盐等。

　　功能：具有补益肾气、矫健腰膝的浸染，是滋补妙品。男人常常食用可以改进精神，进步性欲。

　　7款鸡肉补肾食谱

　　补肾的人们经常会做的工作，而补肾的食品长短常的多的，个中鸡肉就是一种，那么鸡肉怎么做补肾结果更好呢?本日小编就为各人先容一下吧!

　　吃鸡肉有什么甜头

　　温中补脾，滋补血液，补肾益精。主治脾胃阳气衰弱，饮食镌汰，脘部隐痛，吐逆泄泻，疲乏无力等;肝脾贫血，头晕目暗，面色萎黄，产后缺乳等;肾精不敷，腰酸膝软，耳鸣耳聋，小便频数，精少精冷等。

　　一、归芪参枣鸡汤

　　原料：当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。

　　做法

　　1、将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加净水适量，同炖至乌鸡烂熟。

　　2、去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。

　　功能：可补益气血，滋阴育精，合用于精气不敷，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。

二、龙眼纸包鸡

　　原料：龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。

　　做法

　　1、先将鸡肉去皮，切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净。

　　2、桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊。

　　3、葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀。

　　4、取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折生长方形包，待用。

　　5、锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。

　　功能：可温中益气，补肾固精，合用于男人道欲减退，虚烦失眠、影象力降落等

　　三、二胶鸡汁粥

　　原料：阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。

　　做法

　　1、先将大米淘净，加鸡汤及净水适量煮粥。

　　2、待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，逐日1-2次。

　　功能：可补益精血，合用于男人阳萎，早泄，精液量少等。

　　四、首乌炖鸡

　　原料：何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。

　　做法

　　1、先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内。

　　2、放沙锅中，加净水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。

　　功能：可养肝血，补肾精，合用于肝血不敷，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。

　　五、八珍肚鸡汤

　　原料：党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，猪肚150 克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。

　　做法

　　1、先将前述八味药布包;母鸡去毛洗净，猪肚洗净，鱼肚发开洗净，猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破。

　　2、同入锅中，加净水适量。

　　3、武火烧沸后，去浮沫，下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟。

　　4、去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食盐、味精调味服食，每周2-3剂。

　　功能：可补益气血，合用于男人肾虚所致的头眼花晕，肢软乏力，腰膝酸痛，阳萎不举等

　　六、元肉当归鸡

　　原料：元肉、当归各30克，母鸡1只。

　　做法

　　1、先将母鸡去杂毛、洗净、放入滚水中氽一下，切块。

　　2、文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2—3剂。

　　功能：可滋补精血，合用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。

　　七、母鸡滋补汤

　　原料：炙黄芪、山药各30克，党参、当归各10克，老藕1000克，老母鸡1只，调料适量。

　　做法

　　1、先将母鸡去毛杂，洗净;余药布包，老藕切块。

　　2、调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放锅中，加净水沉没。

　　3、武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包及调料，食盐、味精调味服食。

　　功能：可益气养血，合用于男人精血不敷的食补、食疗。

补肾误区

　　情形的污染，生活节拍的加速，今众人越来越感想疲劳不堪，资料统计表现：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数阁下，40岁至50岁到达65%-70%，50岁以上的人群则险些都存在差异水平的肾虚征象。

　　肾为五脏之本，补肾就是补根。可是怎样补肾，补什么?存在着很多误区：

　　误区之一：偏执型补肾

　　提到补肾，人们每每把它误以为壮阳，想到市上琳琅满目标鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等含大量动植物激素的壮阳药及一些入口的纯真、局部改进性成果的化学类性药，单方面地以为补肾就是壮阳。

　　误区之二：浮躁型补肾