冬天喝什么汤减肥 瘦身汤喝出好身段

【导读】冬天喝什么汤减肥呢?减肥是一个一年四序都能举办的一个勾当哦，并且饮食减肥是一个相对不错的选择。那么，冬天喝什么汤减肥，该怎么做出鲜味的瘦身汤呢?一路和6681小编来看看冬天喝什么汤减肥的食谱做法吧!

冬天喝什么汤减肥

1.紫菜黑木耳汤

功能：治疗 肥胖 、改进体质、补血润气、扫除便秘

原料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量

做法：将黑木耳浸软，去头切碎，甜椒和葱均洗净切碎。待水煮开，插手黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，插手恰当的盐和胡椒调味即可。

2.鲫鱼汤

功能：鲫鱼营养富厚，并且脂肪少。喝鲫鱼汤可以或许美容颜颜，还能有用消减腹部赘肉。

原料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱

做法：鲫鱼用油先煎过，再和其余的配料放在锅中加水，加到淹满原料为止，炖2个钟头即可。

3.香菇圆白菜汤

冬天喝什么汤减肥

功能：香菇内里含有一种异常出格的酸性因素，可以或许有用的低落血脂和胆固醇，辅佐人体快速的减肥，其它菌类食品自己就有强盛的肠胃洁净成果。白菜含富厚的纤维素，可促进肠壁蠕动，对缓解便秘大有甜头。

原料：洋葱50克、圆白菜100克、香菇100克切丝、芹菜100克、盐油少量

做法：把全部原料洗净切开，切成块状可能条状，然后插手净水煮，最后插手盐油等调味料即可。

4.枸杞猪肝汤

原料：枸杞200克，猪肝200克，姜1片，净水2杯。

做法：净水、姜片、枸骨滚15分钟，插手猪肝慢火浸熟，再插手枸叶翻腾即成。

5.冬瓜肉粒汤

冬瓜纤维最能流畅胃肠，倾轧大便。

原料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，净水或冬菇脚水2杯。

做法：净水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。

6.番茄牛肉汤

牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。

原料：番茄200克，牛肉75克，姜1片，净水2杯。

做法：净水加人姜片煮滚，放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。

8.芥菜肉片汤

原料：芥菜胆200克，鸡肉片或瘦肉片75克，姜2片，净水或冬菇脚水2杯。

做法：净水、姜片煮滚，加人芥菜灼热，再插手肉片慢火浸熟即成。

9.节瓜鱼片汤

原料：节瓜200克，鱼片100克或鱼肉100克，金菇1撮，姜1片，净水或冬菇脚水2杯。

冬天喝什么汤减肥

做法：净水、姜片煮滚，插手节瓜件、金菇、鱼肉慢火煮熟即成。

10.豆腐鱼片生菜汤

原料：豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，净水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。

做法：净水、姜片煮滚，插手切片豆腐、鱼片，慢火灼熟，捞起后再放人生菜即成。