家庭养生药膳食谱 好身材吃出来

【导读】家庭养生药膳食谱有哪些?我们都知道吃一些药膳对身材是有这不少的甜头的，那你都知道哪些家庭养生药膳的做法呢?下面小编就给各人带来家庭养生药膳食谱，好身材是吃出来的哦!

家庭养生药膳食谱

枸杞淮山海参汤锅

质料：枸杞淮山海参汤锅的建造原料很是的简朴，只必要筹备巴戟天五钱、枹杞五钱、淮山五钱、海参八两以及红枣二十粒就足够了。

做法

1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2.海参切块，与上述原料一路放入炖锅，插手适量水分，隔水炖煮三小时。

家庭养生药膳食谱

功能：益肾强精。

四神煲豆腐锅

质料：建造四神煲豆腐锅的原料很是简朴，别离取芡实、茯苓、淮山以及莲子各五钱，马铃薯五两、香菇二两和一斤豆腐就足够了。

做法

1.芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

2.豆腐洗净，切块成二公分巨细，抹盐晾干。

3.香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

4.将火候调至大火，然后倒入适量的花生油，比及油热至八分熟再将豆腐抹去食用盐之后和马铃薯一路下油锅煎炸，比及金黄色再捞起。

5.炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等原料，插手适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

功能：遗精早泄的患者。

猪肚三神汤锅

质料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

家庭养生药膳食谱

做法

1.将益智仁煎汤去渣。

2.将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

3.放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

功能：益肾固精，养心安神。

枸杞甲鱼汤锅

质料：甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。

做法

1.将甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。

2.将上述原料洗净后，所有放入炖锅内，插手适量水份，以小火慢炖三小时。

功能：补养肝肾，对肾虚遗精有用。

猪腰煲杜仲锅

家庭养生药膳食谱

质料：猪腰一个、杜仲三十克。

做法：将质料放入炖锅内加水，煲汤食服。

功能：肝肾不敷、精气亏虚的阳痿。

虫草炖鸡

质料：冬虫夏草15克、老雄鸭1只。

做法：将冬虫夏草放于处置赏罚干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。

功能：具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功能。

杜仲炒腰子

质料：杜仲末10克、猪腰1枚。 做法：先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包裹，煨熟后食用。

功能：主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。

枸杞羊肾粥

质料：枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。

家庭养生药膳食谱

做法：先将羊肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥，加盐调味即可，天天早、晚食用。

功能：合用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。

韭菜粥

质料：鲜韭菜60克、粳米60克。

做法：将韭栗洗净切砰，待粳米粥煮沸后，插手韭菜及食盐，共煮为稀粥，清晨空腹食用。

功能：具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功能。

山药枸杞子汤

质料 鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法 鲜山药去皮，切段，与别的配料配合放入无油的瓦罐中，加净水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

功能：这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为得当。

海蛤墨鱼汤

质料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与别的的配料一同放入无油的瓦罐中，加净水浸没质料，小火慢炖2小时，起锅时插手3克食盐。切忌加盐过多，由于过咸会伤肾。

功能：这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，共同生姜除寒，党参益气生津。

木瓜海带乌鸡汤

质料 ：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

家庭养生药膳食谱

做法 ：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

功能：这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。

功能：有补肾温肺、润肠通便的浸染，合用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。