降血压的食谱有哪些呢？有哪些偏方可以降血压？

高血压是连年来发病率较量高的一种疾病，对付高血压患者来说，平常要留意不变血压，停止血压升高，饮食方面也要多加留意，有些食品也许会让血压升高，有些食品可以辅佐低落血压，那么降血压的食谱有哪些呢？有哪些偏方可以降血压？

1、降血压的偏方

1、参贝汤

海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。可治高血压。

2、夏枯草糖浆

夏枯草、白糖120克，草决明100克。先将夏枯草、草决明放入砂锅中，加清水2000毫升，文火煎至1500毫升，用纱布过滤药渣加水再煎，最后将二汁合二为一，插手白糖搅匀。一剂3天禀次服完，30天为一疗程。可治疗高血压。

3、紫菜五味汤

紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，可降高血压。

4、猪腰安眩汤

卤猪腰2个，海带25g，一路煮汤食用。可治高血压头眩头痛。

5、醋浸花生米

花生米、醋各适量。将花生米放在醋中浸泡7天，每日迟早各吃10颗。高血压降落后可隔数日服一次。对掩护血管壁、阻止血栓发生有较好的浸染。

2、高血压不能吃的肉类

1、羊肉

羊肉一样平常为热性，可以或许祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他传染性疾病及发烧时代就不宜食用。

2、鸡皮

高血脂患者一样平常较轻易患上高血压，对付高血脂而言，鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多，高血脂病人要少吃，泛泛留意吃鸡肉的时辰不要带上鸡皮，镌汰高血压并发症的产生。

3、肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质轻易在血液中沉淀，逐步的会增进血管的承担，高血压患者一样平常有血管硬化可能血管狭小的征象，吃肥肉无疑会加重血液轮回的承担。以是只管不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等。

4、熏肉

熏肉一样平常含有大量的盐分、辛辣配料，对高血压患者极为倒霉，以是只管不吃。

3、降血压的养生茶

1、荷叶茶

中医实践表白，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶照旧减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用行动是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉儿女茶饮用。

2、菊花茶

全部的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的懂得菊或小白菊最佳，每次用3克阁下沏茶饮用，逐日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之殊效。对高血压、动脉硬化患者有明显疗效。

3、山楂茶

山楂所含的因素可以助消化、扩张血管、低落血糖、低落血压。同时常常饮用山楂茶，对付治疗高血压具有明明的帮助疗效。其饮用行动为，天天数次用鲜嫩山楂果1-2枚沏茶饮用。

4、槐花茶

将槐树发展的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，天天饮用数次，对高血压患者具有奇异的治疗结果。同时，槐花尚有紧缩血管、止血等功能。

5、首乌茶

首乌具有降血脂，镌汰血栓形成之功能。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十理解显。其建造行动为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，天天一剂。

6、葛根茶

葛根具有改进脑部血液轮回之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功能。常常饮用葛根茶对治疗高血压具有明明的疗效，其建造行动为将葛根洗净切成薄片，天天30克，加水煮沸后当茶饮用。

7、莲子心茶

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡儿女茶饮用，天天迟早各饮一次，除了能低落血压外，尚有清热、安神、强心之殊效。

8、桑寄生茶

中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表白，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明明的帮助疗效。桑寄生茶的建造行动是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，天天迟早各一次。

9、决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功能。常常饮用决明子茶有治疗高血压之殊效。天天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕眼花、视物不清之妙品。

10、玉米须茶

玉米须不只具有很好的降血压之功能，并且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。沏茶饮用天天数次，每次25-30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明明。