月经量少吃什么调剂常吃这4类食品帮你活血化瘀

时间：2020-05-09 17:01人气：来源：网络整理

月经，是每个女性正常心理征象，也是回响身材的康健与否的浮现。假如月经量不正常则代表月经失调，要留意调剂。那么，在一般生活中若呈现月经量少的环境，我们该怎么调剂呢？下面就跟从小编一路来相识一下吧！

月经量少吃什么调剂

1、贫血型

此种体质的女性多患有血虚，经色较淡，质地较稀，表情惨白或萎黄，轻易倦怠、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平常应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食品。

2、宫寒型

这种体质常产生于爱吃酷寒食品的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗。四肢酷寒，热敷则疼痛可轻微减轻。常可发明舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。忌吃生冷的食物。多吃些小米、玉米等

3、血瘀型

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块倾轧后疼痛轻微减轻，严峻者乃至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。多吃些鸡蛋，喝蛋汤、红糖水、牛肉、羊肉、动物内脏等。

4、痰湿型

身形多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的气象。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食品，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食品。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。

在月经量少的环境下我们也可以运用一些传统中药共同行使，补气养血，平补阴阳，从而到达气血双盛，调解阴阳均衡，快速调解内渗透失调，但愿以上先容多各人有辅佐哦！

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